Média nás bohužel mnohdy dokáží natolik zmást, že pokud se v dané problematice – v problematice sportovních suplementů - naprosto perfektně neorientujeme, velmi jednoduše zaměníme pojmy nebezpečný doping a kvalitní výživové doplňky – suplementy. Přitom existuje řada kvalitních doplňků na cvičení, které mohu pomoci intenzivně trénovat mladému sportovci například v období puberty. Právě v tomto období zrychleného růstu dospívajících je při tréninku nebo pravidelném intenzivním cvičení velmi důležité čas od času užívat například svalové doplňky pro regeneraci svalů. Pokud budete sportovní výživu nakupovat v kvalitních a profesionálních obchodech, můžete si být naprosto jisti, že v nich žádné zdravotně závadné chemikálie nenajdete.
Suplementy – legální doplňky výživy
Suplementy na svaly jsou volně dostupné a naprosto legální doplňky výživy, které je dobré při tréningu používat současně se zdravým jídelníčkem a které je možno bez předpisu a jakéhokoliv omezení zakoupit ve specializovaných e-shopech, fitness centrech, prodejnách sportovní a zdravé výživy a dokonce i v lékárnách.
Anabolické a katabolické děje
Měli byste vědět, že v těle se neustále střídají dva druhý procesů – anabolické a katabolické.
-
Anabolický děj je takový, při kterém se vytvářejí nové tkáně svalů, kostí, kůže, nehtů, vlasů a vnitřních orgánů.
-
Při katabolickém ději dochází k vytváření odpadních látek, kterých se pak tělo musí zbavovat.
Vzhledem k tomu, že trénink je jednoznačně katabolický děj, je velmi důležité, aby strava byla doplňována o kulturistickou výživu, aby mohlo docházet také k anabolickým efektům. Anabolické děje a také rozličné fitness doplňky jsou totiž jednoznačně pozitivní proti opotřebovávání a poškozování organismu, ke kterému určitou měrou při každém tréningu dochází.
