Lesní plody jsou skvělou pochoutkou pro děti i dospělé. Přinášejí našemu tělu mnoho potřebných látek, od vitaminů a minerálů až po antioxidanty a bioflavonoidy. Lesní plody jsou odpradávna užívány v lidovém léčitelství a to zcela oprávněně.
Lesní jahody vám kromě výborné chuti přinesou spoustu vitaminu C a také vitaminy skupiny B a vitamin E. Lesní jahody jsou skvělé při srdečních nemocech, vysokém krevním tlaku, žaludečních vředech a chudokrevnosti. Pravidelná konzumace lesních jahod je skvělá při jaterních a ledvinových problémech. Pokud vás trápí hnisající rány nebo ekzém, udělejte si odvar z listů jahodníku a tímto odvarem postižená místa potírejte – uleví se vám.
Borůvky jsou doslova nabité antioxidanty, které ničí volné radikály v našem těle. Borůvky mají omlazující účinek, zlepšují zrak, snižují hladinu cukru v krvi a také ulevují při žaludečních vředech, ledvinových problémech a průjmu. Na průjem jsou vhodné i sušené borůvky. Už dvě hrsti borůvek denně vám při průjmu prokážou velkou službu.
Brusinky mají protizánětlivé účinky, protože obsahují spoustu vitaminu C, A a E. Působí taktéž jako silný antioxidant. Nejlépe se brusinkám daří v Evropě, Asii a Americe. Brusinky dokážou zničit bakterie, snížit horečku a zmírnit kašel.
Maliny obsahují hodně vitaminu A, C, E a vitaminy skupiny B. V malinách je také hodně minerálů a silic. Maliny se velmi doporučují při cukrovce, špatném trávení a při revmatismu. Dokážou uvolnit nepříjemné křeče při nemocech žlučníku. Maliny snižují horečku a také pomáhají při průjmech. Užívají se třeba i na akné, astma, vyrážky a hemoroidy.
Ostružiny jsou narvané vitaminem C, vitaminy skupiny B a minerálními látkami. Ničí bakterie, pomáhají při průjmu, ale i při zácpě. Konzumací ostružin se můžete zbavit zácpy, zánětu žaludku a také můžete podpořit svůj organismus při nachlazení. Ostružiny podpoří krvetvorbu.
