Nejnovější příspěvky

Vinylová podlaha a její pokládka Vinylové podlahy se dostávají stále výš na žebříčku oblíbenosti a začínají tak pořážet třeba laminátové podlahy. Proč bychom si tedy měli pořídit vinylovou podlahu a jaké jsou...

Číst celé

Foukaná izolace – nenechte teplo unikat vaší střechou Nemusíte mít vystudovaný obor stavebnictví, abyste měli alespoň hrubou představu o tom, že střechou uniká nejvíce tepla. Pokud tedy není zateplená, budete doslova topit pánu bohu do oken....

Číst celé

Kvalitní montované haly PRONÁJEM Jestliže máme před sebou otázku, jak nejlépe zastřešit sportovní areál  pro letní sportovní hry nebo jak výhodně skloubit výstavu a vhodné zastřešení v případě nepříznivého počasí,...

Číst celé

Oživení bytu za pomoci malířů ­- malirstvi-praha.cz Malování , malirstvi-praha.cz stěn v našem bytě nebo domě  je mnohem snazší než tapetování. Při malování povrchu není třeba přizpůsobovat obrázek a vytvářet dokonalé spáry a můžeme...

Číst celé

Krycí plachty pro náš zahradní bazén Určitě si v letních měsících každý majitel rodinného domku, který má zahradní bazén říká, jak nejlépe bazén ochránit před nečistotami. Je bezva mít bazén vždy připravený pro případ...

Číst celé

  • Prev
  • Next

osobní trener fitness | Štefan Lazar | Praha – Maximus nebo SCPalmovka | online

Kategorie : Sport

Hledáte někoho, kdo by Vám pomohl nabrat svalovou hmotu, vytvarovat postavu nebo zlepšit fyzickou kondici? Pokud ano, tak jste tady správně.

Image

Jmenuji se Štefan Lazar (35) a působím jako osobní trener fitness. Dokážu přesně odhadnout Vaše možnosti a podle krevní skupiny vám nasadím jídelníček, který s radostí budete dodržovat, čímž se přiblížíte vytčeným cílům. S mou pomocí dosáhnete svých cílů rychleji, než kdybyste se o to pokoušeli sami.

Každý člověk je individuální a ke každému tak i přistupuji. Nebudu Vás jen chválit. Budu na Vás také řvát a Vy mi za to na konci tréningu ještě poděkujete.. bude z Vás stékat pot a budete smrdět a budete si přát aby jste mne nikdy nepotkali. Na konci procesu však, kdy s Váma budu hotový, budete stát nejvýše, protože u svého cíle, který jste si vytkli. přesto všechno se však nebojte volat, jsem člověk jako Vy..

 

Nuda a stereotyp? ..tak ten u mne opravdu nečekejte. A nemyslete si, že si sami budete určovat cviky, které chcete cvičit.. Jako zkušený trener mám nepřeberné množství zkušeností z posilovny o které se s Váma rád podělím..

S čím Vám mohu pomoci:

- s redukcí hmotnosti to zn.účinná dieta a trvalé hubnuti

- nabrat svalovou hmotu

- získat fyzickou kondici

- propracovat se k velké fyzické síle

Nuda a stereotyp! ..tak tohle u mne opravdu nečekejte..

 

Nabízím služby:

  • osobní trénink-ženy/muži-dokážu vést fitness slečny, bodybuildery stejně jako zkušené powerliftery, dokážu poradit začátečníkovi stejně jako usilujícímu strongmanovi..
  • - sestavování individuálních tréninkových programů
  • jídelníček nasazený na Vaší krevní skupinu
  • trener do domu – přijedu za Vámi až domů a dostanu Vás do formy..
  • trener do kanceláře – zvednu Vás ze židlí, zvednu Vaší pracovní morálku..

————————————————————————————————————————

Těším se na Vás.. Štefan Lazarfitness trener

 

a něco navíc…

Úryvek z rozhovoru se Štefanem před sezonou 2015 – Česká Asociace silového trojboje -

 

……….Štefane, držíš stravu a suplementaci během přípravy?
Strava je základ všeho. Snídám hlavně ovesné vločky někdy vajíčka, svačinu stále sacharidy tj. banány nebo jiné ovoce, oběd rýže s masem, k večeři si dávám zeleninu a maso. Jedu kombinaci stravy dle krevních skupin a kulturistickou stravu. Ze suplementace preferuji BCAA a vitamíny. Proteiny jsou nouzovka, spíše příjem bílkovin řeším ze stravy.
Jaký je Tvůj tréninkový split?
Trénuji obden. Nohy a lýtka / ruce / ramena+záda  a benchpress jezdím v oddílovém tréninku jednou týdně…………………………..

———————————————————————————————————————-

Posilovna   Maximus na ul.Koněvova

nebo          SCPalmovka na ul.Hejdukova

Podobné Články

  • Nejhezčí spolubydlení pro studenty VŠ
  • Půjčovna dodávek s.r.o. – krátkodobý i dlouhodobý pronájem dodávek, minibusů a přívěsů
  • Zemní a výkopové práce Praha
  • Zemní a výkopové práce Táborský s.r.o.
  • Proměňte svou postavu ještě dnes!

Přidat Komentář

SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline SEO katalog Exploze katalog Katalog internetových stránek Katalog neuvedeno ONCZ.NET Katalog stránek Colorky - Katalog stránek neuvedeno LINKOVNÍK - Katalog webových stránek ABlist.cz - seznam internetových stránek Katalog-webu.com Půjčím peníze na směnku, Půjčka, Půjčka do 24 hodin, Diesel, Replay, Guess a Kolektivní nakupování Linkbuilding katalog Katalog odkazů Vše Článek